Для начала давайте разберёмся-какой ваш ребёнок по характеру:шустрый или спокойный. Любит играть с детьми или пребывать в одиночестве? Это,.
Рубрика: | Метки: ,
У обучающегося должно быть ощущение, что ракетка выполнила удар «сама», почти без его участия.
Это упражнение объединяет три предыдущих. Держа ракетку в правой руке, обучающийся подбрасывает мяч левой рукой, затем отводит ракетку вверх-вправо-назад и позволяет ей «упасть» вниз. Как в упражнении «с ракеткой без мяча». Затем он наносит удар по мячу, отправляя его в проволочное ограждение корта или в стенку (точность удара не играет никакой роли). Задача обучающегося — используя инерцию падения и последующего движения ракетки вверх-вперед, «предоставить ей возможность нанести удар по мячу».
С мячом и ракеткой у ограждения или тренировочной стенки
Расставшись с мячом, левая рука поднимает, отводит и роняет правую руку так, как это делается в упражнении «Без ракетки и мяча». В момент, когда подброшенный мяч во второй раз устремляется вниз, обучающийся ловит его правой рукой, которая поднимается из нижнего положения.
Исходное положение, как в двух предыдущих упражнениях. Слегка согнутой в локте левой рукой обучающийся берет мяч подушечками большого, указательного и безымянного пальцев и спокойно, без рынка устремляет левую руку вверх. Когда локоть распрямится и рука вытянется примерно под 45-60` к горизонту, обучающийся выпускает мяч из пальцев (это движение будет полезно и для разучивания подброса мяча при подаче). Мяч по инерции немного поднимается вверх и начинает падать. Ударившись о площадку, он подскакивает вверх, затем снова начинает опускаться.
С мячом без ракетки
Обучающийся занимает стандартное исходное положение с ракеткой в руках (левая рука держит ракетку за шейку) и, активно используя левую руку, поднимает и отводит ракетку чуть вверх и вправо-назад. Затем, полностью расслабив правую руку, обучающийся резко убирает левую руку. Правое предплечье с ракеткой свободно устремляются вниз по контуру «уха», локоть разгибается. Поднимающуюся по инерции из нижнего положения ракетку обучающийся подхватывает левой рукой за шейку.
С ракеткой без мяча
Обучающийся занимает стандартное исходное положение (но без ракетки), помещает правую ладонь сверху на левую ладонь и левой рукой отводит правое предплечье чуть вверх и вправо-назад. Затем, полностью расслабив правую руку, обучающийся резко убирает левую ладонь из-под правой. Правое предплечье, подобно шарику на нитке или качелям, свободно «падает» вниз, достигает нижнего положения и по инерции несколько поднимается вверх-вперед.
Без ракетки и мяча
В процессе изучения техники игры, выполнения передвижений и ударов у представителей большого тенниса в Китае, первым в глаза бросается тот факт, что между собой они...
Большинство игроков высшей профессиональной лиги предпочитают не усложнять свою игру. Все они обладают где-то одним или же двумя своими эффективными...
1. Не стоит усложнять игру.
Такое понятие, как время, является одновременно и естественно понятным, и мистически загадочным. Какое же место занимает время в таком виде деятельности, как теннис?
Стратегия и тактика игры
Упражнение Физический маятник (помогает понять, как принцип физического маятника используется при ударе с отскока) | Теннис
Комментариев нет:
Отправить комментарий